Featured

• หุ่นเฟิร์มกระชับ…ทุกสัดส่วน07 Oct 2009

  

  หุ่นเฟิร์มกระชับ...ทุกสัดส่วน (สวยด้วยแพทย์) เป็นเรื่องน่ายินดีจริง ๆ ที่สาว ๆ สมัยนี้หันมาใส่ใจสุขภาพ และรูปร่างโดยการออกกำลังกายกันมากขึ้น แต่สาว ๆ บางคนกลับให้ความสำคัญเฉพาะท่าบริหารบางท่าเท่านั้น เพราะคิดว่าการบริหารเฉพาะบางส่วน ที่ไม่กระชับนั้นเพียงพอแล้ว บางส่วนที่กระชับเข้ารูปดีอยู่แล้วคงไม่จำเป็น อันที่จริงสาว ๆ ทั้งหลาย ควรให้ความสำคัญกับท่าบริหาร ที่ส่งผลดีต่อทุกส่วนของร่างกายค่ะ จุดมุ่งหมายหลักของการออกกำลังกายในฉบับนี้ คือ หน้าท้องแบนราบ ไหล่และแขนเข้ารูป ต้นแขนกระชับ ...

  Read full story Add a Comment

More Features

• วิธีเผาผลาญ เมื่อกินเกินพิกัด

  

  วิธีเผาผลาญเมื่อกินเกินพิกัด (สยามดารา) การอยากมีหุ่นสวย หลายคนจึงระมัดระวังการรับประทานอาหารเป็นพิเศษ แต่หากในคืนปาร์ตี้ที่เผลอทานเยอะจนเกินพิกัดก็ไม่ต้องกังวล มีวิธีเผาผลาญไขมันมาฝาก ดื่มน้ำส้มคั้นสด มีวิตามินที่ช่วยดูดซึมสารอาหารที่สำคัญ หากรับประทานเป็นผล จะมีเส้นใยธรรมชาติ ช่วยคุมน้ำหนักได้อีกวิธีหนึ่ง เพราะจะทำให้รู้สึกอิ่มท้องเร็ว ทานอาหารจำพวกธัญพืช (ชนิดไขมันต่ำ) อาจทานตอนเช้า (หากไม่มีเวลาทานข้าว) ธัญพืชเหล่านี้ อุดมไปด้วยไฟเบอร์ ...0 comments

• แผลเป็นจากสิว ร้าย ลึก

  

  ‘สิว’… ในชีวิตหนึ่งคงหาคนที่ไม่เคยเป็นสิวได้น้อย ไม่ว่าจะเป็นสิวเสี้ยน สิวผด สิวอักเสบ เพราะมันเกิดขึ้นได้ง่าย ทั้งจากสาเหตุของฮอร์โมน อาหารการกิน สารเคมีจากเครื่องสำอาง การรักษาความสะอาดของผิวหน้า เมื่อเกิดปัญหาสิว หนุ่มๆ สาวๆ คงจะมีวิธีการรักษาให้หายโดยง่าย และเร็ว อย่างการเลือกใช้ผลิตภัณฑ์รักษาสิว หรือปรึกษาแพทย์ ...0 comments

• 5 เสน่ห์มัดใจชาย

  

  1. เอาใจเก่ง ขี้อ้อน เป็นเสน่ห์ที่ใช้ง่ายและได้ผลดีที่สุด แต่มักจะถูกมองข้าม ไม่ค่อยได้ฝึกเท่าไหร่ อาจเป็นเพราะมัวแต่เขินอาย ไม่กล้า หรือหยิ่งในศักดิ์ศรีกันอยู่...1 comment

Latest News

• Victoria Beckham inspired make-up tutorial

  10 Mar 2010

  Victoria Beckham inspired make-up tutorial. PRODUCTS USED: Chanel Vitalumiere Foundation Bobbi Brown Creamy concealer ...

• Makeup tips - How to apply makeup tutorial

  03 Mar 2010

  www.howdini.com How to apply makeup tutorial - Beautiful drugstore makeup tips You don't have ...

• Emo Gothic Makeup Tutorial

  24 Feb 2010

  ...no one understands me... "And the devil's in YOU and the devil's in ME ...

• Smokey Kim Kardashian inspired makeup tutorial

  17 Feb 2010

  PLEEEASE watch this in HQ here: www.youtube.com The 2nd look for Valentine's day. Here ...

• Bright and Spunky New Years Makeup Tutorial

  10 Feb 2010

  Follow Me On TWITTER: twitter.com A complete list of products will be listed soon. ...

More News

• Ganguro Makeup Tutorial
• วิธีทำให้ผิวขาว 27 วิธี… บอกลาผิวหม่นหมอง
• YSL Parisienne Kate Moss advert make-up tutorial
• Dita Von Teese inspired make-up tutorial
• Penelope Cruz make-up tutorial
• Loreal Casting แปลงโฉมผมเสียให้สวยได้ง่ายๆ
• แต่งหน้าลดอายุ
• สาวสวยใส แบบไทย ๆ ด้วยสมุนไพรใกล้บ้าน
• Whore Makeup Tutorial
• Drag Make-up Tutorial

• Most Viewed
• Hot Topics
• Comments
• Tags

Subscribe

• เคล็ดลับอัพเดท

  • เมนูมังกรกินหมี่ กับ น้องใหญ่ icooks!
  • Victoria Beckham inspired make-up tutorial
  • Aerobic exercise led by Alan
  • Makeup tips - How to apply makeup tutorial
  • Aerobic Steps For Beginners : Doing V-Step Right & Left: for Aerobic Exercise
  • Emo Gothic Makeup Tutorial
  • Aerobic Exercise
  • Smokey Kim Kardashian inspired makeup tutorial
  • AEROBIC EXERCISE by INMS DOCTORS
  • Bright and Spunky New Years Makeup Tutorial

• เรื่องเด่นเคล็ดลับ

  การทำอาหาร ทำอาหาร บำรุงผม ป้องกันมะเร็ง มะเร็ง ลดความอ้วน ลดน้ำหนัก วีดีโอการออกกำลังกาย สอนทำอาหาร หาคู่ อร่อย อาหาร อาหารเพื่อสุขภาพ เคล็ดลับความงาม เชฟเอก เพื่อสุขภาพ เมนู เมนูอร่อย เมนูเด็ด aerobic aerobics beauty cardio cosmetics exercise exercises exercising fashion fitness how iCook iCooks mac make-up makeup out panacea81 step to tutorial video videos working workout Workouts

• Pages

  • Related Sites