Posts Tagged ‘กิน’

เรื่องเสื้อผ้าเครื่องแต่งตัว ดูจะเป็นเรื่องใหญ่สำหรับสาว ๆ ทุกคน ทั้งสาวหุ่นดีไปจนถึงสาวหุ่นบิ๊กไซส์เลยทีเดียว โดยเฉพาะสาว ๆ ที่หุ่นเริ่มจะเผละ หรือสาวหุ่นอวบอั๋นเนี่ย ดูจะต้องพิถีพิถันกับเรื่องแต่งตัวมากกว่าคนอื่นนิดนึง ด้วยหุ่นที่ไม่ค่อยจะเข้าที่เข้าทาง ทำให้หาเสื้อผ้าใส่ยากกว่าสาว ๆ ไซส์เล็ก และนอกจากนี้ การมีหุ่นที่อวบอั๋นยังบั่นทอนความมั่นใจของสาว ๆ หลายคนอีกด้วย วันนี้พวกเรามีเคล็ดลับดี ๆ ที่จะทำให้สาวหุ่นอวบอั๋นแต่งตัวได้อย่างมั่นใจ ไม่ดูอ้วน มาฝากกันค่ะ ฮั่นแน่ อยากรู้แล้วใช่ม้า ถ้าอย่างงั้นไปดูกันเลยค่ะว่าจะใส่เสื้อผ้าพรางหุ่นอวบของตัวเองได้ยังไง ข้อหนึ่ง ก่อนอื่นต้องรู้รูปร่างก่อนตัวเองก่อนนะคะ ว่าเป็นแบบไหน สาวหุ่นอวบอั๋นมี 2 ประเภท คือ หุ่นแบบลูกแพร์ หรือก็คือ ช่วงบนเล็ก แต่เนื้อหนังจะไปลงที่สะโพกและขา ส่วนแบบที่ 2 หุ่นแอปเปิ้ล หรือก็คือ ช่วงบนหนา แต่มีขาเรียวเล็กนั่นเองค่ะ ข้อสอง ใส่ชุดชั้นในที่พอดีตัว อ๊ะ ๆ อย่าคิดว่าในเมื่อมันอยู่ข้างในแล้วเกี่ยวกันตรงไหนนะคะ เคยเป็นไหมที่เวลาเราใส่ชุดชั้นในทีรัดจนเกินไป แล้วมันกลายเป็นเชือกมัดแหนมเอาได้ง่าย ๆ ซึ่งตรงนี้แหละค่ะที่ทำให้มันไปเน้นให้เห็นไขมันส่วนเกินที่คุณมี เพราะฉะนั้นคุณควรเลือกใส่ชุดชั้นในที่พอดีกับตัวค่ะ ข้อสาม สำหรับสาวไซส์บิ๊ก คุณควรเลือกใส่เสื้อชั้นในที่สามารถยกหน้าอกของคุณขึ้น ให้เห็นเป็นทรงชัดเจน ... Full story

ปฏิเสธกันไม่ได้เลยค่ะว่า ปัญหารูขุมขนกว้างเป็นสิ่งที่สร้างความกังวลใจให้กับสาว ๆ ทุกวัยเลยทีเดียว โดยเฉพาะ?? สาวผิวมันหรือผิวผสมแล้วเนี่ย น่าเห็นใจมาก ๆ เลยจริง ๆ ค่ะ แต่สาว ๆ เชื่อไหมคะว่า จริง ๆ แล้วปัญหารูขุมขนกว้างนั้นแก้ไขได้นะคะ ถ้าหากว่าผิวของเรานั้นได้รับการดูแลอย่างดี มันก็จะทำให้รูขุมขนของเรากระชับขึ้นได้ ตรงกันข้ามหากเราละเลยมันไป รูขุมขนของเราก็จะใหญ่ขึ้น เปิดโอกาสให้สิ่งสกปรกทั้งหลายมาอุดตันรูขุมขนได้ง่าย จนเป็นสาเหตุของสิวต่าง ๆ ตามมาค่ะ สาเหตุของปัญหารูขุมขนกว้าง ได้แก่ 1. พันธุกรรม แน่นอนค่ะว่าถ้าพ่อหรือแม่คุณเป็นคนมีรูขุมขนกว้างแล้วล่ะก็ ไม่แปลกเลยที่ผิวคุณจะเป็นแบบนั้นด้วย 2. แสงแดด แสงแดดมีรังสีของความร้อนอยู่ค่ะ ซึ่งนั่นแหละที่ทำให้ผิวของคุณหนาขึ้น แล้วเซลล์ผิวของคุณนี่แหละที่ไปอุดตันรูขุมขนทำให้รูขุมขนกว้างขึ้น และที่สำคัญ แสงแดดเป็นตัวทำลายคอลลาเจนและอีลาสตินที่อยู่ในผิว และเมื่อผิวมีความยืดหยุ่นน้อยลงแล้ว รูขุมขนก็จะกว้างขึ้นอันเนื่องมาจากการที่คอลลาเจนที่เป็นตัวรักษาความกระชับของผิวถูกทำลายไปนั่นเองค่ะ 3. การดูแลผิวที่ไม่เหมาะสม สาว ๆ เชื่อไหมคะว่า 78% ของการเกิดปัญหารูขุมขนกว้างนั้นมาจากการดูแลผิวที่ผิดวิธี อย่างถ้าคุณไม่ล้างเครื่องสำอางในตอนเย็น ไม่ล้างหน้าวันละ 2 ครั้ง ไม่ใช้มอยซ์เจอไรเซอร์ และไม่ขัดผิวเลย ก็ไม่แปลกเลยค่ะที่คุณจะมีรูขุมขนกว้าง สาว ๆ รู้ไหมคะว่าการขัดผิวสัปดาห์ละ 2 ครั้งนั้นช่วยขจัดเซลล์ผิวที่ตายแล้วที่สะสมอยู่ในรูขุมขนของคุณนะคะ 4. ... Full story

หากคุณเป็นคนหนึ่งที่ชอบกินตอนกลางคืน รู้หือไม่ว่าอันตรายกำลังเข้ามาไกล้คุณแล้วเพราะนอกจากจำทำให้ร่างคุณดูอ้วนแล้วยังทำให้เกิดกรดไหลย้อนได้อีกด้วย เอ้า...ใครชอบลับ ๆ ล่อ ๆ ลงมาเปิดตู้เย็นหาของหม่ำตอนดึก ๆ ลองมาอ่านทริคดี ๆ ที่จะช่วยให้คุณคลายหิวมื้อดึกได้กันค่ะ 1.กินอาหารให้ครบทั้งสามมื้อ เช้า กลางวัน และเย็น คนที่หิวตอนกลางคืนมักชอบงดอาหารมื้อใดมื้อหนึ่ง หรือไม่กินอาหารอย่างสมดุลในระหว่างวัน 2.ติดป้ายไว้ที่ประตูตู้เย็น หรือตู้กับข้าวว่า "งดบริการหลังอาหารค่ำ" 3.แปรงฟันทันทีหลังอาหารค่ำ เพื่อเตือนตัวเองว่า ห้ามกินอาหารอีกแล้ว 4.ไม่กินอาหารพร้อมกับการทำกิจกรรมอื่น ๆ ไปด้วย เช่น อ่านหนังสือ เขียนหนังสือ ดูทีวี หรือนั่งหน้าคอมพิวเตอร์ เพื่อที่จะได้ไม่กินมากเกินไปโดยไม่รู้ตัว 5.การกินมื้อดึกอย่างเดียว ไม่ได้เป็นสาเหตุของน้ำหนักขึ้น แต่เกี่ยวกับจำนวนแคลอรีที่คุณกินมากกว่าเวลากิน ฉะนั้น เลือกกินอาหารแคลอรีต่ำไว้ก่อน ถ้าไม่อาจเลี่ยงการกินตอนกลางคืนได้จริง ๆ 6.ถ้าคุณกินตอนกลางคืน เนื่องจากปัญหาทางจิตใจ คุณต้องหันมาใส่ใจปัญหาที่เกิดขึ้น และดูแลตัวเองในวิธีการที่ได้ผลจริง ๆ หาวิธีการที่ไม่ใช่การกินในการรับมือกับความเครียดของคุณแทน ที่มา:กระปุกดอทคอม Full story