Posts Tagged ‘ความรัก’

??????? เล่นเอาตกอกตกใจกันไปทั้งบาง เมื่อแหล่งข่าววงในเม้าท์สนั่นว่า นางเอกคุณภาพอย่าง "โดนัท-มนัสนันท์ พันธุ์เลิศวงศ์สกุล" กำลังจะเข้าประตูวิวาห์กับหนุ่มนอกวงการตระกูลดัง หลังจากที่ ทีวี อินไซด์ ทราบข่าว ก็ไม่รอช้า รีบสืบเสาะเรื่องจริง มาให้แฟนหนังสือได้อัพเดทเรื่องราวความเคลื่อนไหวของงานแต่งงานฟ้าแล่บครั้งนี้อย่างละเอียดยิบ ????????? ?????? จะว่าไปแล้วก่อนหน้านั้น "โดนัท" เป็นสาวเนื้อหอมในหมู่นักแสดงหนุ่ม ๆ ที่เข้ามารุมจีบอย่างไม่หยุดหย่อน รายที่ตกเป็นข่าวความรักกับเธอก็มี "ลีโอ พุฒ", "บีม-กวี", "แดน-วรเวช","เป๊ก-เปรมณัช" และรายล่าสุด "ต่าย-ณัฐพล" แต่สุดท้ายเธอขอเคลียร์เรื่องราวความรักแบบหมดเปลือก ว่าไม่พร้อมที่จะเลือกชายคนไหนมาดูแลหัวใจของเธอ และตอนนี้หัวใจยังว่างอยู่ จน ทีวี อินไซด์ สืบทราบมาว่า เธอกำลังจะเข้าประตูวิวาห์ฟ้าแลบอีกหนึ่งสาว ?????????? ด้วยสาเหตุนี้นี่เอง "โดนัท" ไม่ยอมเปิดใจรับหนุ่มคนไหน เพราะเธอได้แอบคบหาดูใจกับหนุ่มนอกวงการตระกูลดังอย่างเงียบ ๆ อาจเป็นเพราะความคิดเห็น และลักษณะนิสัยที่ตรงกันทำให้ความสัมพันธ์ของทั้งคู่ดำเนินไปเรื่อย ๆ อย่างเรียบง่าย และทั้งคู่มีแพลนเข้าประตูวิวาห์กันอย่างอลังการประมาณปลายปี 2553 นี้ ????????????แหล่งข่าววงในแอบกระซิบบอก ทั้งคู่ได้แอบย่องไปศึกษาเรื่องข้อมูลการแต่งงานกันบ้างแล้ว และได้มีการเช็คเรื่องโรงแรมในการจัดงานอย่างคร่าว ๆ มาบ้าง ... Full story

เคล็ดลับยืดเวลารัก ที่คุณอาจมองข้าม (Lisa) นอกจากคำแนะนำเกี่ยวกับขั้นตอนการปฏิบัติแล้ว การขยายเวลาแนบชิดยังมีเคล็ดลับเล็บ ๆ น้อย ๆ แต่มีความสำคัญจนไม่น่ามองข้ามอีกหลายอย่าง และต่อไปนี้คือไม้เด็ด 4 ประการ ที่เราคัดสรรออกมาแล้วว่า ห้ามละเลยเป็นอันขาด 1. ซักซ้อมกับหวานใจให้ดีการยืดเวลารักให้ห่างออกไปโดยไม่มีการบอกกล่าวกับหวานใจล่วงหน้า อาจสร้างปัญหาบนเตียงขึ้นได้ เพราะรูปแบบการแนบชิดอันแตกต่าง ย่อมสร้างความรู้สึกในทางลบได้มากกว่า ฉะนั้นจงหันหน้าเข้าทำความเข้าใจกันก่อนจะดีกว่า 2. ใช้ผ้าฝ้ายปูที่นอนจะเหมาะสมกว่าเพราะงานรักครั้งนี้กินเวลายาวนานกว่าปกติ ส่งผลให้อุปกรณ์รองรับการกระแทกกระทั้น มีบทบาทสำคัญขึ้นมาทันตาเห็น เพราะหากคุณและเขาปลงใจใช้ผ้าปูที่นอนใยสังเคราะห์ ถึงจะมีน้ำหนักเบาและระบายความชื้นได้ดีกว่า แต่เมื่อผิวหนังเสียดสีเข้ามากๆ ย่อมก่อความร้อนจนเกิดอาการพุพองได้ 3. แสดงออกตามความรู้สึกจริงถึงจะต้องเพิ่มความอดทน อดกลั้นให้มากกว่าเดิม แต่ไม่ได้หมายความว่าคุณจะต้องลดละความรู้สึกและพฤติกรรมทั้งหมด โดยเมื่อถึงจุดเข้าด้วยเข้าเข็ม ก็ควรปลดปล่อยความอัดอั้นภายในออกมาเป็นพฤติกรรมรักตามธรรมชาติ 4 .เตรียมเปิดซีดีแผ่นโปรดโดยภายในแผ่นนั้นบรรจุเพลงชอบของคุณทั้งสอง เพราะระหว่างทางรักที่ปรับปรุงใหม่ย่อมต้องผ่านอุปสรรคขวากหนามน้อยใหญ่ จนบางครั้งการแนบชิดอาจสะดุดและต้องเริ่มต้นนับหนึ่งอีกครั้ง ส่งผลให้ดนตรีเป็นกาวเชื่อมสัมพันธ์ทางใจให้ฟื้นกลับมาดังเดิม ? ? ? ที่มา:กระปุกดอทคอม Full story

เวลาออกเดทกับใคร เคยสงสัยมั้ยว่า ผู้ชายคิดอย่างไรในตัวผู้หญิง จากการสำรวจ นี่เป็น 10 สิ่งที่ผู้ชายมักมองเห็นในตัวผู้หญิงภายใน 10 วินาทีแรกที่เจอกัน ความมั่นใจ : ผู้ชายส่วนใหญ่มักมองหาความมั่นใจในตัวผู้หญิงเป็นอันดับแรก ซึ่งสังเกตได้จากการทักทาย น้ำเสียง และการสบตา หากคุณสามารถพูดคุยได้อย่างเป็นธรรมชาติก็ถือว่าชนะใจเขาไปเกือบครึ่งแล้วละ ความเพอร์เฟ็กต์ : ผู้หญิงที่ดูดีไปเสียทุกอย่าง ไม่ว่าจะเป็นเสื้อผ้า หน้า ผม รองเท้า กระเป๋า หรือแม้กระทั่งเล็บเท้าที่ถูกแต่งแต้มมาอย่างกิ๊บเก๋ ก็มักจะทำให้ผู้ชายคิดว่าเธอดูเพอร์เฟ็กต์เกิน ดูเชี่ยวเกิน ซึ่งอาจหมายความรวมไปถึงเจ้าชู้มากเกินไปนั่นเอง ความเซ็กซี่ : แน่นอน ผู้ชายมักชอบมองผู้หญิงที่มีความเซ็กซี่อยู่แล้ว แต่ความเซ็กซี่ก็ไม่ได้ตัดสินจากหน้าตาหรือเสื้อผ้าเพียงอย่างเดียวเท่านั้น แต่รวมไปถึงกิริยาท่าทาง น้ำเสียง และการใช้สายตาด้วยต่างหากละ ถึงแม้ว่าคุณเกิดมาหน้าตาไม่สะสวยอย่าง อั้ม-พัชราภา แต่ถ้าคุณฉลาดที่จะแสดงออก อย่างเช่น แทนที่จะทักทายเฉยๆ ก็ลองสบตาสักครู่ พร้อมกับแย้มริมฝีปากนิดๆ ง่ายๆ แค่นี้ก็ทำให้คุณกลายเป็นสาวที่น่าค้นหาได้ โสดหรือเปล่า : ผู้ชายส่วนใหญ่มักจะแอบสังเกตว่า คนที่ปลื้มอยู่นั้นมีเจ้าของหรือยัง ซึ่งมองได้จาก หากมีผู้ชายหน้าตาดีเดินผ่านมา ผู้หญิงที่มีแฟนอยู่แล้วมักจะทำได้แค่มองเพียงแวบเดียว แต่ถ้ายังโสดอยู่ละก็ อาจถึงขั้นหันไปทั้งตัวเลยก็ได้ นิสัยชอบชิงดีชิงเด่น : ในกรณีที่คุณกำลังดินเนอร์กับชายหนุ่มอยู่นั้น ... Full story

นอกจากการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอจะช่วยป้องกันการเกิดโรคต่างๆ แล้ว ประโยชน์อีกทางหนึ่งที่เราส่วนใหญ่อาจมองข้ามไปคือ การออกกำลังกายสามารถช่วยเพิ่มประสิทธิภาพทางเพศให้ดีขึ้น เรื่อง: สมพัฒน์ จำรัสโรมรัน ทุกคนคงทราบกันดีอยู่แล้วว่าประโยชน์ที่ได้รับจากการออกกำลังกายทั้งทางด้านร่างกายและจิตใจมีมากมายหลายประการ ช่วยป้องกันการเกิดโรคเรื้อรัง (Chronic diseases) ชนิดต่างๆ เช่น โรคหัวใจ ความดันโลหิตสูง รวมถึงการเป็นอัมพฤกษ์ (Stroke) เป็นต้น นอกจากนี้การออกกำลังกายยังมีส่วนช่วยลดปัจจัยเสี่ยงของการเกิดภาวะกระดูกพรุนเมื่ออายุมากขึ้น คนที่ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอยังสามารถช่วยป้องกันการเกิดโรคเกี่ยวกับระบบการเผาผลาญของร่างกาย อันได้แก่ โรคเบาหวาน และ โรคอ้วนผิดปกติ (Obesity) เป็นต้น ส่วนประโยชน์ทางด้านจิตใจก็ส่งผลทำให้มีสุขภาพจิตดีขึ้น โดยช่วยลดความเครียด มีอารมณ์ดี และเพิ่มความมั่นใจในตัวเอง นอกจากนี้การออกกำลังกายยังมีประโยชน์อีกมากมายหลายอย่าง ถ้าปฏิบัติอย่างถูกต้องและสม่ำเสมอ เพิ่มประสิทธิภาพทางเพศได้ด้วยการออกกำลังกาย มีความสามารถในการปฏิบัติภารกิจในระยะเวลานานขึ้น บ่อยครั้งขึ้น และที่สำคัญจะช่วยให้ถึงจุดสุดยอด (orgasm) ได้ดีขึ้น ซึ่งเป็นผลมาจากการที่ร่างกายมีกล้ามเนื้อที่แข็งแรง และมีความทนทานดีขึ้นจากการออกกำลังกายแบบ weight training ระบบการหมุนเวียนของเลือดที่ส่งไปเลี้ยงตามส่วนต่างๆ ของร่างกายดี ซึ่งมาจากการออกกำลังกายแบบ aerobic exercise โดยที่ผู้ชายจะมีเลือดหมุนเวียนและไปเลี้ยงที่บริเวณอวัยวะเพศ ทำให้อวัยวะเพศแข็งตัว (erection) ได้ดี และนานขึ้น ถ้าเป็นคนที่มีปัจจัยเสี่ยงทำให้อวัยวะเพศอ่อนตัว (erectile dysfunction) การออกกำลังกายสามารถช่วยลดปัจจัยเสี่ยงนี้ได้โดยที่ไม่ต้องพึ่งยาช่วยเลยครับ นอกจากนี้ใครที่เคยประสบกับการหลั่งเร็วผิดปกติ หรือที่เรียกว่า ล่มปากอ่าว ... Full story

นอกจากรักง่ายหน่ายเร็วแล้ว มีสถานการณ์ไหนบ้างนะ ที่ทำให้คู่รักผิดใจกันได้ คนเราเดี๋ยวนี้นอกจากรักกันง่าย แถมหน่ายกันเร็วแล้ว ปุ๊บปั๊บยังย้ายมาอยู่ด้วยกัน เร็วยิ่งกว่าซะอีก อย่างว่า สมัยนี้รักมันปู้ดป้าด ฉวัดเฉวียนก็หยั่งงี้แหละ แต่ว่าไหม ยิ่งคนรักกันง่ายมากเท่าไหร่ บางทีก็ไม่ได้ใช้เหตุผลใคร่ครวญ หรือตรึกตรองว่า การมีรักคราวนี้เป็นรักแท้แน่นะ เพราะคู่หลงใหลกันส่วนใหญ่ขอให้ได้รักซะก่อน ส่วนจะรักดีหรือรักเลว ค่อยว่ากันทีหลังทั้งน้านเลย ดังนั้น จึงมีเหตุการณ์มากมายที่ผ่านเข้ามาเป็นตัวผันแปร ให้ชีวิตคู่ทำท่าว่าจะไปกันไม่รอดเยอะแยะเลยอ่ะดิ่ แต่โอ้โห...สถานการณ์บางอย่างก็ไม่น่าเป็นต้นเหตุให้ตีชิ่งจากกันเล้ย แต่ก็เป็นไปได้แฮะ เพราะงั้นอย่าไปยึดมั่นถือมั่น ความแน่นอนคือความไม่แน่นอนหยั่งงี้แหละโยม งั้นมีสถานการณ์ไหนมั่งนะ ที่ทำให้คู่รักผิดใจกันได้ ซึ่งหากไม่ง้อกันดีๆ และขืนอีกฝ่ายไม่ยอมใจง่าย...เอ้ย ไม่ใจอ่อนให้กันแล้ว สงสัยรักนี้จะไม่ยืดซะละมั้ง ว้าย ตายแล้ว เอ้า มีเหตุการณ์ใดมั่งเหรอที่ทำให้คู่รักขัดใจกันน่ะ เช่น... 1. ต่างฝ่ายต่างมีเวลาไม่ตรงกัน ก็เป็นเหตุให้สะดุดรักได้ ลองคนนึงทำงานเป็นกะ แล้วอีกคนก็ทำงานเป็นกะด้วย แต่ทำงานในช่วงที่ไม่ตรงกันนี่สิ ดังนั้น พอได้พักที จึงไม่ ค่อยได้เจอหน้าเจอตากันเท่าไหร่ ถ้าทั้งคู่ยังอยู่ในช่วงข้าวใหม่ปลามันยังอยากกุ๊กกิ๊ก ดุ๊กดิ๊ก และกระเซาะกระแซะ เข้าหากันละก็ คงทรมานใจน่าดู โถ คู่รักไม่ได้เจอกันนานๆ แถมไม่ค่อยได้ ชวนกันไปเที่ยวตามประสาคู่เลิฟ นอกจากเจอหน้ากันที่บ้านล่ะก็ บางทีความเหงา, ความโดดเดี่ยว และต้องทำอะไรคนเดียวนานๆเนี่ย ... Full story

โปรตีน สำคัญอย่างไรต่อร่างกาย โปรตีน เป็นสารอาหารที่เราควรให้ความสำคัญเป็นอันดับแรก เพราะ 80 เปอร์เซ็นต์ของร่างกาย ล้วนแต่ประกอบด้วยโปรตีน ดังนั้นหากร่างกายเราขาดโปรตีนแล้ว จะก่อให้เกิดผลเสียต่อร่างกายมากมาย อย่างเห็นได้ชัดเจนมาก โปรตีนคืออะไร โปรตีน คือ โครงสร้างพื้นฐานสำคัญ ที่สร้างเซลล์แต่ละเซลล์ขึ้นมา ร่างกายเราจะมีการผลัดเซลล์เก่า และสร้างเซลล์ใหม่ขึ้นมาทดแทน เพื่อซ่อมแซมตัวเองอยู่ตลอดเวลา โปรตีนจึงเป็นสารอาหารที่จำเป็นอย่างมาก สำหรับทุกเซลล์ในร่างกาย โครงสร้างของโปรตีน ประกอบขึ้นจากจากโครงสร้างเล็กๆที่เรียกว่า ?กรดอะมิโน? ซึ่งมีอยู่ด้วยกัน 22 ชนิด แบ่งเป็น 2 ประเภท ดังนี้ 1. กรดอะมิโนจำเป็น มีทั้งหมด 9 ชนิด ร่างกายไม่สามารถผลิตเองได้ จำเป็นต้องได้จากการรับประทานอาหารเท่านั้น 2. กรดอะมิโนไม่จำเป็น เป็นกรดอะมิโนที่ร่างกายสามารถสร้างเองได้ มีทั้งหมด 13 ชนิด โปรตีนที่มีคุณภาพ หมายถึง แหล่งของโปรตีนที่ที่ให้ปริมาณกรดอะมิโนจำเป็นครบถ้วน -แหล่งโปรตีนที่สมบูรณ์ เช่น เนื้อสัตว์ นม ไข่ ถั่วเหลือง -แหล่งโปรตีนที่ไม่สมบูรณ์ เช่น ผัก และธัญพืช คุณประโยชน์หลักของโปรตีนที่มีคุณภาพ 1. ประโยชน์ต่อเซลล์ผิว มีหน้าที่สร้างใยคลอลาเจนใต้ชั้นผิวหนังในร่างกาย ... Full story