Posts Tagged ‘ดีท็อกซ์’

ใบหน้าคือหน้าต่างของสุขภาพ? ????????? คุณอาจคิดว่าผิวซีดเซียว ขอบตาคล้ำ หรือนัยน์ตาแดงก่ำที่ปรากฏในวันรุ่งขึ้น อันเนื่องจากการนอนดึกหรือดื่มเหล้าอย่างหนัก เป็นแค่ตัวบ่งชี้ว่าคุณกำลังไม่สบาย อันที่จริงภาวะความผิดปกติต่าง ๆ ที่ปรากฏบนใบหน้าล้วนสามารถบ่งบอกถึงสุขภาพของคุณในเวลานั้น ๆ ได้ ? ? ????????? หลากหลายวิธีการรักษาโรคไล่ตั้งแต่ธรรมชาติบำบัด ซึ่งเป็นการรักษาโรคโดยใช้หลักโภชนาการ การออกกำลังกาย สมุนไพร ไปจนถึงการแพทย์แผนจีน การอ่านโรคจากม่านตา หรือการรักษาตามหลักอายุรเวช จะใช้สัญญาณบนใบหน้าในการวินิจฉัยปัญหาสุขภาพ ... Full story

เวิร์คกิ้งวูแมนหลายคนงานยุ่งจนตัวเป็นเกลียว พลอยทำให้ละเลยการใส่ใจตัวเองไปโดยปริยาย สุดสัปดาห์ รู้ใจ เลยขอเสนอวิธีดีท็อกซ์ง่ายๆ ให้ลองไปทำที่บ้านดูแล้วกัน ดีท็อกซ์ (Detox) เป็นการล้างสารพิษด้วยการกำจัดของเสียออกจากร่างกาย ซึ่งปกติร่างกายของเราจะมีการขับของเสียอยู่แล้ว แต่เมื่อไรที่ขาดการออกกำลังหรือเครียดสะสมจะทำให้เมแทบอลิซึมของร่างกายลดต่ำลงส่งผลให้ระบบการเผาผลาญและการขับของเสียลดลงด้วย วิธีเบสิกและปลอดภัยที่สุดคือ การดื่มน้ำให้ได้วันละ 1.5 - 2 ลิตร โดยเฉพาะช่วงตื่นนอนใหม่ๆ จะทำให้ระบบไหลเวียนโลหิตและระบบน้ำเหลืองทำงานดีขึ้น นอนแช่ในน้ำอุ่นประมาณ 15 นาทีในอุณหภูมิ 38 - 40 Cํ ให้รูขุมขนเปิดกว้างเพื่อจะได้ขับของเสียออกมาง่ายขึ้น ช่วยกระตุ้นกระบวนการเมแทบอลิซึมและระบบไหลเวียนโลหิต แถมยังช่วยให้ผิวพรรณเปล่งปลั่ง แลดูมีเลือดฝาด เพื่อความเพลิดเพลินและผ่อนคลาย ระหว่างแช่ อาจเลือกใช้อโรมาออยล์หรือเกลือแช่น้ำควบคู่ไปด้วย ระหว่างถูสบู่ลองใช้มือสองข้างบีบนวดจากข้อเท้า ไล่ขึ้นมาที่น่องจนถึงต้นขา จะทำให้ระบบไหลเวียนในท่อน้ำเหลืองทำงานดีขึ้นและยังลดอาการเมื่อยล้าได้ด้วย หลังอาบน้ำอาจใช้โลชั่นทาผิวกาย หรือสาวๆ คนไหนอยากมีหุ่นสวยไปพร้อมๆ กับการดีท็อกซ์ก็เลือกใช้ผลิตภัณฑ์สลายเซลลูไลต์แทนก็ได้ Easy Check List: คุณมีอาการดังนี้บ้างหรือไม่ - มักปวดเมื่อยตามเนื้อตัว - อยู่ในท่าเดิมเป็นเวลานานๆ - มือเท้าเย็น - มักเกิดปัญหาผิวอุดตัน - ดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์บ่อย ตอบใช่มากกว่า 2 ข้อ แสดงว่าร่างกายมีแนวโน้มที่ของเสียสะสมง่าย ตอบใช่มากกว่า 4 ข้อ ของเสียสะสมในร่างกายค่อนข้างมากแล้ว Full story

สูตร Ultimate detox ส่วนผสม : แอปเปิ้ลเขียว 2 ผล แคร์รอต 4 หัว วิธีทำ : คั้นน้ำแคร์รอตและแอปเปิ้ลเขียว ผสมเข้าด้วยกัน เติมน้ำแข็ง 1-2 ก้อน ดื่มทันที สูตรนี้จะช่วยล้างอวัยวะภายในและกระตุ้นภูมิคุ้มกัน สูตร Juice Boost ส่วนผสม: สตอเบอร์รี่ 200 กรัม แตงโม 200 กรัม วิธีทำ : คั้นน้ำผลไม้ทั้ง 2 ชนิด แล้วนำไปปั่นผสมรวมกับน้ำแข็ง 2 ก้อน สูตรนี้คุณจะได้ธาตุสังกะสีและโพแทสเซียมที่ช่วยกำจัดพิษ และยังได้วิตามินซีที่มีฤทธิ์ต้านเชื้อโรคอีกด้วย สูตร Squeaky green ส่วนผสม : แคร์รอต 175 กรัม ปวยเล้ง 100 กรัม ผักกาดหอม 100 กรัม ขึ้นฉ่าย 90 กรัม ผักชีฝรั่ง 25 กรัม วิธีทำ : คั้นส่วนผสมทั้งหมด นำน้ำที่ได้ไปปั่นรวมกับน้ำแข็ง 2 ก้อน ... Full story