Posts Tagged ‘พักผ่อน’

ใบหน้าคือหน้าต่างของสุขภาพ? ????????? คุณอาจคิดว่าผิวซีดเซียว ขอบตาคล้ำ หรือนัยน์ตาแดงก่ำที่ปรากฏในวันรุ่งขึ้น อันเนื่องจากการนอนดึกหรือดื่มเหล้าอย่างหนัก เป็นแค่ตัวบ่งชี้ว่าคุณกำลังไม่สบาย อันที่จริงภาวะความผิดปกติต่าง ๆ ที่ปรากฏบนใบหน้าล้วนสามารถบ่งบอกถึงสุขภาพของคุณในเวลานั้น ๆ ได้ ? ? ????????? หลากหลายวิธีการรักษาโรคไล่ตั้งแต่ธรรมชาติบำบัด ซึ่งเป็นการรักษาโรคโดยใช้หลักโภชนาการ การออกกำลังกาย สมุนไพร ไปจนถึงการแพทย์แผนจีน การอ่านโรคจากม่านตา หรือการรักษาตามหลักอายุรเวช จะใช้สัญญาณบนใบหน้าในการวินิจฉัยปัญหาสุขภาพ ... Full story

เป็นข่าวช็อกวงการบันเทิงอีกครั้ง เมื่อช่วงเย็นวันที่ 9 พฤษภาคม ดีเจเนส หรือ เนส ธนดล นิลนพรัตน์ ดีเจและพิธีกรหลายรายการได้เสียชีวิตแล้วที่โรงพยาบาลเลิดสิน ด้วยวัยเพียง 25 ปี หลังติดเชื้อไวรัสตับอักเสบบีขึ้นสมอง? ????????? ทั้งนี้ ก่อนหน้านั้น ดีเจเนส ธนดล ได้เคยมีอาการป่วยเกี่ยวกับโรคตับ และได้เข้ารับการรักษาตัวในโรงพยาบาลมาแล้ว จนเมื่อเดือนกุมภาพันธ์ที่ผ่านมา ดีเจเนส ธนดล ได้ขอลางาน 1 เดือน เพื่อไปรักษาโรคไวรัสตับอักเสบ เนื่องจากแพทย์แนะนำให้พักผ่อนมาก ๆ เพราะ ดีเจเนส ทำงานหนักมาตลอดจนไม่ค่อยมีเวลาพักผ่อน แต่เมื่อช่วงเดือนเมษายน ดีเจเนส ธนดล มีอาการดีขึ้นจึงได้กลับมาทำงานอีกครั้ง แต่ปรากฎว่า อาการเกิดกำเริบขึ้นมา และมีโรคแทรกซ้อนจนอาการของ ดีเจเนส ธนดล ทรุดหนักจนต้องเข้าโรงพยาบาลอีกครั้ง และเสียชีวิตในที่สุด ????????? สำหรับ เนส ธนดล หรือ ธนดล นิลนพรัตน์ ... Full story

สาว ๆ ทุกคนล้วนปรารถนาที่จะมีผิวที่สวยและอ่อนเยาว์ไปนานแสนนาน เพราะนอกจากมันจะทำให้คุณดูดี สะดุดตาใครต่อใครแล้ว นี่ยังเป็นสิ่งที่การันตีถึงความมีสุขภาพดีของคุณอีกด้วย จึงไม่แปลกหากผู้หญิงจำนวนไม่น้อยในสมัยนี้จะเฟ้นหาวิธีในการปรนนิบัติผิวเพื่อให้ผิวสวยอยู่กับเราให้นานที่สุด ไม่ว่าจะเป็นผลิตภัณฑ์บำรุงผิวเอย ยาเสริมความสวยเอย สารพัดวิธีการบำรุงผิว แต่สาว ๆ รู้ไหมคะว่า ความจริงแล้ววิธีที่คุณเฟ้นหาเหล่านั้น อาจจะไม่ได้ทำให้คุณผิวสวยได้เท่ากับการหลีกเลี่ยงพฤติกรรมทำร้ายผิวที่หยิบยกมาฝากกันในวันนี้ ว่าแล้วก็ไปดูกันดีกว่าว่า มีพฤติกรรมไหนบ้างที่ทำร้ายผิวคุณให้หมองคล้ำและดูโทรมโดยไม่รู้ตัว รักสวยรักงาม แต่ไม่แตะซันบล็อกเลย เชื่อว่าสาว ๆ หลาย ๆ คนอาจละเลยในการปกป้องผิวสวยจากแสงแดด โดยเฉพาะผิวหน้า ที่ผู้หญิงเรามักจะคิดว่าการประโคมครีม เบส รองพื้นกันแดดเข้าไปก่อนแต่งหน้า จะทำให้หน้าดูหนา ยิ่งครีมกันแดดนี่ตัวดีเลยล่ะ เพราะครีมกันแดดส่วนใหญ่จะมีความเหนียวเหนอะหนะทำให้รู้สึกหนักหน้า แต่นั่นแหละค่ะ มันคือพฤติกรรมที่ทำลายผิวคุณได้อย่างง่าย ๆ เลยทีเดียว เพราะแสงแดดเป็นสาเหตุของริ้วรอย กระ ฝ้า บนใบหน้า ดังนั้น หากห่วงสุขภาพผิวตัวเองแต่ไม่อยากให้หน้าดูหนาล่ะก็ เลือกเอาซักอย่างระหว่างรองพื้นกับเบส หรือจะให้ดีก็เลือกใช้กันแดดเนื้อรองพื้นที่มีค่า SPF 30 ขึ้นไปทาบนใบหน้าก่อนออกจากบ้านทุกวัน นอกจากจะช่วยชะลอการเกิดริ้วรอยก่อนวัย กระ ฝ้า แล้ว ยังทำให้หน้าคุณดูไม่หมองคล้ำได้ง่ายด้วยนะ สูบบุหรี่ หากคุณเป็นผู้หญิงที่สูบบุหรี่ คุณรู้ไหมว่า ทุกครั้งที่คุณจุดบุหรี่ นั่นเป็นการนับถอยหลังให้กับอายุผิวของคุณเลยล่ะ เพราะการสูบบุหรี่นั้นทำให้เกิดริ้วรอยที่ลึกขึ้น และทำให้ผิวหมองคล้ำ ไร้ความสว่างใส ที่สำคัญ ... Full story

คนแต่ละวัยมีโรคสุ่มเสี่ยงอย่างไร และควรดูแลตัวเองอย่างไร วันนี้จะพาไปดูกัน ช่วงอายุ 18-23 ปี คุณคือ คนที่ใกล้จะบอกลาความเป็นเด็ก ไปเป็นหญิงสาวเต็มตัวแล้วล่ะ ถ้าเปรียบเป็นรถ ก็เป็นรถป้ายแดงที่สภาพเครื่องยังผ่านช่วงรันอินไปไม่นานเท่าไร ความสึกหรอยังไม่มีให้เห็น สุขภาพร่างกายอยู่ในช่วงที่แข็งแรงที่สุด แต่สิ่งที่น่าให้ความสนใจคือสุขภาพจิตใจ ที่ต้องพร้อมรับการเปลี่ยนแปลงในชีวิต ที่ไม่ใช่เรื่องของเด็ก ๆ อีกต่อไปแล้ว มีความรับผิดชอบมากขึ้น เริ่มเข้าสู่ชีวิตทำงาน เริ่มมีความรัก และเริ่มมีเซ็กซ์!!!! โรคยอดฮิต โรคกลัวอ้วน โรคบูลิเมีย โรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์(STD) ซึ่งเป็นได้ตั้งแต่โรคเริม เชื้อราในช่องคลอด ไปจนถึงไวรัสตับอักเสบชนิดซี บี และเอชไอวี HIV และตั้งครรภ์โดยไม่ได้ตั้งใจ ดูแลตัวเอง ตรวจสุขภาพร่างกายทั่วไป สังเกตตัวเองให้ดีถ้ามีการเปลี่ยนแปลง ตรวจตา ตรวจฟัน ตรวจโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ สำหรับคนที่เปลี่ยนคู่นอนบ่อย ตรวจ Pap Smear ไม่เร็วเกินไปแน่สำหรับการตรวจมะเร็งปากมดลูก เพราะถ้าคุณมีเซ็กซ์ตั้งแต่อายุยังน้อย (ก่อนอายุ 18) หรือเปลี่ยนคู่นอนบ่อย หรือมีประวัติเป็นโรคติดเชื้อทางเพศสัมพันธ์หรือสูบบุหรี่ ใช้ถุงยางอนามัย ทุกครั้งเมื่อมีเซ็กซ์ ช่วงอายุ 24-29 ปี คุณคือหญิงสาวที่มีความรับผิดชอบมากขึ้น ชีวิตไม่ได้มีแค่เพื่อนและคนรักอีกแล้ว แต่ยังมีหน้าทีการงาน การวางแผนชีวิตในอนาคตเข้ามาให้ขบคิดอีกด้วย ร่างกายที่แข็งแรงอาจจะอ่อนล้าลง ความสดใสในชีวิตอาจจะลดน้อยลงเมื่อมีความเครียดมากขึ้น มีเวลาดูแลตัวเองน้อยลง โรคยอดฮิต โรคเครียด โรคกระเพาะอาหารอักเสบ โรคไมเกรน ดูแลตัวเอง ตรวจสุขภาพทั่วไป ปีละ 1 ครั้ง ... Full story

ทำเอาแฟน ๆ ละครกรี๊ดสนั่นเมื่อพระเอกหนุ่มมาดเซอร์ เป้-อารักษ์ อมรศุภศิริ ที่ตกปากรับคำเล่นละครเรื่องใหม่เอี่ยมให้กับวิกหมอชิตเรียบร้อยแล้ว แถมเป็นละครเรื่องเด็ดที่ทางช่องหมายมั่นปั้นมือว่าจะกระชากเรตติ้งอย่างแน่นอน สาเหตุที่ วาซาบิ การันตีเพราะมีคนเห็นหนุ่มเป้ ได้มีโอกาสเข้าไปคุยกับบอสใหญ่ คุณแดง-สุรางค์ เปรมปรีดิ์ อยู่นานสองนาน แถมวงในยังเม้าท์อีกว่า พระเอกหนุ่มคนนี้แหละที่จะได้ขึ้นบัลลังก์เป็นพระเอกแถวหน้าของสถานี ได้เล่นละคร เธอกับเขาและรักของเรา กับ แพนเค้ก ? เป้ อารักษ์ : ครับผม รอประกาศแล้วกันครับ รอคอนเฟิร์มอีกทีแล้วกัน เป็นละครรักครับ ที่เล่นเพราะผมเล่นละครกับโพลีพลัสแล้วสบายใจที่สุดครับ ตอนแรกเราไม่คิดว่าเราจะเล่นละคร แต่โพลีพลัสดึงเราเข้ามา แล้วมีงานต่อเนื่อง ก็ยินดีเล่นอยู่แล้วครับ รู้สึกอย่างไรได้ประกบกับนางเอกฮอต แพนเค้ก ? เป้ อารักษ์ : ดีใจมากที่ผู้ใหญ่ให้โอกาส ไม่ได้มีส่วนร่วมในการเลือกนางเอกครับ ผมเลือกรับงานมากกว่าครับ เราเชื่อมือและมั่นใจค่ายครับ เซ็นสัญญากับ โพลีพลัส ? เป้ อารักษ์ : เซ็นสัญญา 3 ปี เซ็นเรื่องของละครโทรทัศน์ให้ทางโพลีพลัสดูแล ไม่ใช่ว่าเราจะไปเล่นค่ายอื่นไม่ได้ แต่ทางค่ายจะดูแลจัดการเลือกความเหมาะสมให้ ... Full story

????????? หากใครที่วัน ๆ อยู่แต่ในออฟฟิศและในบ้าน ควรหาโอกาสออกไปเดินเล่นสูดอากาศบริสุทธิ์และรับแสงแดดอ่อน ๆ บ้างนะ เพราะมันจะช่วยให้คุณรู้สึกอารมณ์ดี และความคิดความอ่านแล่นฉิว ทั้งนี้ ทีมนักวิจัยชาวแคนาดาและอเมริกันได้ทำแบบสอยถามนักศึกษา จำนวน 97 คน ว่าพวกเขาออกไปสูดอากาศบริสุทธิ์บ่อยแค่ไหน และให้ทำแบบทดสอบความทรงจำ ผลปรากฎว่า หากคนเราได้ออกไปสูดอากาศบริสุทธ์มากเท่าไหร่ ก็จะยิ่งทำให้สมองมีความสามารถในการคิดอ่านมากขึ้น และมีอารมณ์ดียิ่งขึ้น เหตุที่เป็นเช่นนี้ก็เนื่องมาจากเราได้รับออกซิเจน และแสงแดดอ่อน ๆ นั่นเอง แต่ในทางตรงกันข้าม ถ้าอากาศร้อนจัดและแสงแดดแผดกล้า จะทำให้อารมณ์ไม่ดี และสมองจะทำงานช้าลง ฉะนั้น ในวันที่แดดร้อน ๆ ก็ควรอยู่ในที่ร่ม และออกไปเดินเล่นในตอนเช้า หรือตอนเย็นจะดีกว่า ใครที่รู้ตัวว่า วัน ๆ อยู่แต่ในออฟฟิศ วันหยุดก็เอาแต่นอน ควรหาเวลาไปเดินเล่นบ้างนะ ? ? ? ? ที่มา:กระปุกดอทคอม Full story