Posts Tagged ‘สุขภาพผิว’

เพราะปัจจัยหลาย ๆ อย่างรอบ ๆ ตัวเรา เช่น สายลม แสงแดด อาหาร และนิสัยที่ไม่รักสวยรักงามของคุณผู้หญิง มักเป็นสาเหตุ ที่ก่อให้เกิดสาวหน้าแก่ ก่อนวัยอันควรเกลื่อนเมือง ถ้าคุณอายุยังน้อย แต่หน้าตาดูล้ำหน้าเกินอายุไปหน่อย อาจเกิดจากกรรมพันธุ์ ที่มีโครงสร้างของผิวหนัง ทำให้ดูแก่เกินวัย หรือเกิดจากนิสัยที่ไม่ชอบดูแลตัวเอง ทำให้สภาพผิวร่วงโรย ข้อแรกคุณต้องหันมาบำรุงผิว โดยรับประทานวิตามินและอาหารเสริมชนิดต่าง ๆ ที่จะช่วยฟื้นฟูสภาพผิวหนังให้ดีขึ้น ทำให้สุขภาพผิวแข็งแรง ควรหลีกเลี่ยงอาหารที่ทำให้ผิวเสื่อมโทรมเร็ว เช่น อาหารรสเค็ม เผ็ดจัด หรือมันเกินไป ควรรับประทานอาหารประเภทผักและผลไม้ให้มากขึ้น ผิวแห้งมากคือต้นเหตุทำให้ดูแก่เกินวัย ดังนั้น ควรใช้ครีมบำรุงผิวที่ได้จากธรรมชาติ เช่น สาหร่ายทะเล ชาเขียว ว่านหางจระเข้ mink oil turtle oil ฯลฯ เพราะคนที่ผิวแห้งมากมากมักจะมีผิวที่แพ้ง่าย เครื่องสำอางที่สกัดจากสารธรรมชาติเหล่านี้ นอกจากจะช่วยคืนความชุ่มชื้นให้กับผิวหนังแล้ว ยังไม่เป็นพิษกับผิวหนังจากการแพ้สารเคมีอีกด้วย ส่วนผู้หญิงที่มีวัยเข้าสู่เลขสามมักเกิดริ้วรอย จุดด่างดำบนผิวหน้า สาเหตุสำคัญคือวัยที่เพิ่มมากขึ้นทำให้ผิวหนังชั้นนอกสุดที่เรียกว่า Epidermis จะเริ่มบางกว่าของสาวแรกรุ่นและจะแห้งกว่าด้วย เพราะชั้นไขมันใต้ผิวหนังจะมีไขมันลดน้อยลงเรื่อย ๆ ทำให้ผิวหน้าเริ่มเหี่ยวย่นมีรอยตีนกาเพิ่มมากขึ้นตาตัวเลขอายุ นวัตกรรมของเครื่องสำอางสมัยนี้ดีขึ้นมากสามารถช่วยฟื้นฟูสภาพผิว และช่วยยืดอายุผิวหน้าของผู้หญิงสูงวัยสมัยนี้ได้ดีกว่าแต่ก่อน ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับสภาพผิวของคุณด้วยว่าจะสามารถซึมซับเครื่องสำอางบำรุงผิวให้ได้ลึกมากแค่ไหน ... Full story

ถ้าทำได้ รับรองว่าผิวของคุณจะใส เปล่งประกายออร่าได้ยิ่งกว่าเซรั่มทรีตเมนต์หลอดละสามหมื่นแน่นอนค่ะ สิ่งที่ทำเฉพาะกิจ ย่อมไม่มีประสิทธิผลเท่าสิ่งที่ทำเป็นประจำ ดังนั้น การดูแลความสวยงามและสุขภาพผิวที่ดี จึงควรต้องทำในทุกวันอย่างสม่ำเสมอ และนี่คือ 5 ไลฟ์สไตล์สะดวกสบายที่ WP นำมาฝากค่ะ ถ้าปฏิบัติได้เป็นกิจวัตร รับรองว่าผิวของคุณจะใส เปล่งประกายออร่าได้ยิ่งกว่าเซรั่มทรีตเมนต์หลอดละสามหมื่นแน่นอน อ่านแล้วทำเลย 1. กินอาหารที่มีประโยชน์ต่อผิวพรรณ กินอาหารอุดมวิตามินเอ เช่น นมสด ผลิตภัณฑ์จากนม ตับ ฟักทอง แครอท ผักบุ้ง ตำลึง อาหารพวกนี้นอกจากจะช่วยทำให้ผิวสวยแล้ว ยังช่วยซ่อมแซมและสร้างเนื้อเยื่อในร่างกายอีกด้วย กินอาหารอุดมด้วยวิตามินซี เช่น ผักผลไม้ทั้งหลาย วิตามินซีในผักผลไม้จะช่วยทำให้ผิวหนังยืดหยุ่น กระตุ้นการสร้างคอลลาเจน กินอาหารอุดมด้วยวิตามินอี เช่น จมูกข้าวสาลี ธัญพืชต่างๆ วิตามินอีจะช่วยทำให้ผิวเรียบเนียน ป้องกันแผลเป็น กินน้ำมันปลา ซึ่งมีกรดไขมันโอเมก้า-3 จะช่วยฟื้นฟูผิวให้ดูมีสุขภาพดี ดื่มน้ำให้ได้วันละ 2 ลิตร หรือ 6-8 แก้วต่อวัน เพื่อให้ความชุ่มชื้นแก่ผิว กินวิตามินเอ ซึ่งดีต่อสุขภาพของผิวหนังและการเจริญเติบโตของร่างกาย ช่วยซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอของร่างกายและสายตา ถ้าขาดวิตามินเอ ผิวหนังจะแข็ง และเป็นเกล็ดฝอยไปอุดต่อมน้ำมัน และต่อมเหงื่อ วิตามินเอที่ควรกินมีอยู่ 2 ชนิด คือ ... Full story