Posts Tagged ‘tips’

เบื่อกันไหมคะ กับเจ้าก้อนไขมันที่ไม่จำเป็น แต่กลับรวมหัวกันจับตัวทั่วร่างกายเรา มาบอกลากันเสียทีจะดีกว่า เพราะไม่เพียงจะทำให้คุณสวย มั่นใจขึ้น แต่สุขภาพโดยรวมก็ยังแข็งแรงขึ้นด้วยเช่นกัน โดยเฉพาะหัวใจรับรองว่าจะกระชุ่มกระชวยขึ้นอีกเป็นกองเลยค่ะ ยิ่งช่วงใกล้สิ้นปีแบบนี้ เริ่มต้นปฏิวัติตัวใหม่กันเสียที ฉบับนี้เลยขออาสา สรรหาสารพัดวิธีที่จะโบกมือลาคอเลสเตอรอล ตัวการทพคุณหมดสวย แถมร่างกายเสื่อมโทรม ถ้าพร้อมแล้วก็ตามเรามาเลยค่ะ STEP 1 สำรวจตัวตน มาเริ่มต้นง่าย ๆ กับการสำรวจตัวเองกันก่อนดีมั้ยคะว่า เจ้าคอเลสเตอรอลอยู่ในตัวคุณมากน้อยแค่ไหนถึงขั้นวิกฤติหรือยัง หรือมันยังแค่เริ่มต้นเข้ามาคุกคามคุณ ก่อนอื่นมารู้จักกันเสียหน่อยว่าคอเลสเตอรอลคืออะไร สิ่งนี้ก็คือสารไขมันที่มีลักษณะคล้ายขี้ผึ้ง และจะปรากฏอยู่ในทุกเซลล์ของร่างกายคนเราค่ะ บางชนิดก็จำเป็นต่อการทำงานของร่างกาย ในขณะเดียวกันบางชนิด ก็ไม่จำเป็นเลยด้วยซ้ำที่จะอยู่ในร่างกายเรา ดังนั้นส่วนที่จำเป็น จึงทำหน้าที่เป็นส่วนประกอบผนังเซลล์ในร่างกายและส่วน ประกอบสำคัญของฮอร์โมนบางชนิดที่จำเป็นของร่างกายค่ะ แค่ไหนจึงจะเรียกว่าคอเลสเตอรอลสูง 1.พฤติกรรมการบริโภคที่น่ากลัวอย่างประเภทชอบกินอาหาร พวกไข่แดง เครื่องในสัตว์ เนื้อสัตว์ส่วนที่ติดมันทุกชนิด อาหารทะเลบางชนิด เช่น หอยนางรม ปลาหมึก รวมถึงอาหารที่ปรุงด้วยน้ำมันทุกชนิดค่ะ 2.คุณไม่เคยออกกำลังกายเลย ล่าสุดที่คุณเล่นกีฬาจนเสียเหงื่อคือ สมัยเรียนวิชาพละศึกษาตอนมัธยมปลายหรือเปล่าคะ ถ้าใช่ คุณกำลังเสี่ยงที่จะมีคอเลสเตอรอลสูงแล้วละค่ะ 3. ปาร์ตี้ทุกครั้งก็สูบบุหรี่ทุกครั้ง บางคนสูบจนติดมาถึงชีวิตประจำวัน รู้มั้ยคะ นอกจากบุหรี่จะทำให้คุณมีโอกาสเสี่ยงเป็นโรคทางเดินหายใจ วัณโรค แล้วคุณยังเสี่ยงที่จะมีคอเลสเตอรอลสูง จนทำให้หลอดเลือดหัวใจตีบลงอีกด้วยค่ะ 4.ความเสี่ยงอย่างหนึ่งที่คุณควรพึงสำรวจ นั่นคือประวัติการเป็นโรคหลอดเลือดหัวใจ เบาหวาน และความดันโลหิตสูงของคนในครอบครัวคุณค่ะ โดยเฉพาะผู้ที่เคยป่วยก่อนวัยอันควร คือผู้ชายอายุ 55 ... Full story

เทรนด์หน้าเปลือยเปล่า สวยนวลเนียน ดูสดใสเหมือนไม่ได้แต่งหน้า กำลังมาแรงในช่วงหน้าร้อนปีนี้ โดยมีการใช้รองพื้นเพียงน้อยนิด เลือกใช้สีเมคอัพที่กลมกลืนกับสีผิวมากที่สุด เทคนิคที่ช่วยเพิ่มลุคนี้ให้ดูมีชีวิตชีวาก็คือ แต่งเปลือกตาด้วยกลอสหรือบาล์ม แตะทับอายแชโดว์สีเนื้อครีมเบจธรรมชาติ ปัดมาสคาร่าสีดำหลายรอบ เพื่อเพิ่มความโดดเด่นให้ใบหน้าที่เปลือยเปล่า ส่วนโหนกแก้มใช้บลัชออนสีธรรมชาติ ไล้ให้บางเบา ส่วนเรียวปากใช้นิ้วมือแตะลิปบาล์มแล้วแต่งแต้มเบา ๆ เท่านั้น ????????? สีส้มและสีพีช เป็นสีคลาสสิกประจำสปริง - ซัมเมอร์ 2010 นี้ด้วยเหมือนกัน เพราะเป็นเฉดสีที่จะช่วยให้ผิวสีแทนดูอบอุ่น อาจลดความเข้มของเรียวปากด้วยการแต่งให้เป็นแมตต์จาง ๆ เหมือนสเทนลุค แต่งหน้าให้เป็นโทนสีกลุ่มเดียวกันทั้งใบหน้า แต่เพิ่มความโดดเด่นให้ใบหน้า ด้วยเทคนิคการใช้อายแชโดว์ลงบนเปลือกตาที่ยังไม่แห้งสนิท จนทำให้เห็นสีเกาะกลุ่มกันอย่างเห็นได้ชัด บลัชออนควรเลือกเฉดกลาง ๆ อย่างส้มอมชมพูไล้ที่พวงแก้ม จะให้ความอบอุ่นที่เป็นธรรมชาติ จากนั้นลงเบจด้วยลิปบาล์ม แล้วใช้กลอสสีพีชแตะพื้นปากด้วยลิปสติกสีส้มอ่อนก่อน หรืออาจใช้แปรงแตะคอนซีลเลอร์ที่เรียวปากก่อนให้กลมกลืน ก็จะดูเป็นธรรมชาติเหมือนไม่ได้ทาปาก ?... Full story

PRODUCT USED: Chanel - Mat lumiere MAC - Satin Taupe, Blacktied MAC Smoulder pencil BB long-wear gel liner MAC Tenderling and Peaches Jemma Kidd Nutmeg Pencil MAC Florabundance (NOT DISCONTINUED) Full story